Bëni kujdes, këto ushqime ju dëmtojnë veshkat

Iliria News Agency
Iliria News Agency

02/02/2023

Pasi ta lexoni këtë, do të mendoni dy herë përpara se ta hani këtë ushqim herën tjetër

Hulumtimet kanë treguar se shumica e njerëzve pëlqejnë ta nisin ditën me një sandviç dhe është pothuajse gjithmonë një pjesë integrale e këtij vakti në mëngjes edhe proshuta.

Shumica nuk janë as të vetëdijshëm se sa e keqe është për shëndetin e tyre. Ekspertët na këshillojnë të bëjmë kujdes me këtë ushqim.

Fillimisht duhet theksuar se proshuta përmban edhe disa lëndë ushqyese të mira, por shkakton edhe një “efekt anësor”, mbajtjen e ujit në organizëm.

Për të pasur një shije të mirë, këtij ushqimi i shtohet sasi më e madhe e kripës dhe, sipas të dhënave të paraqitura nga Ministria Amerikane e Bujqësisë, 85 gramë proshutë të tymosur përmbajnë deri në 830 miligramë natrium.

Pikërisht për këtë, konsumimi i shpeshtë i proshutës çon në mbajtjen e ujit në trup, ënjtje të kyçeve, këmbëve dhe duarve.

Pasojat negative nuk mbarojnë me kaq. Marrja e lartë e kripës mund të përkeqësojë mbajtjen e ujit tek ata me presion të lartë të gjakut, duke rritur kështu presionin në enët e gjakut dhe duke rritur rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru. Gjithashtu, mund të përshpejtojë humbjen e kalciumit nga kockat, gjë që pas një periudhe të gjatë mund të çojë në probleme serioze me kockat.

Përveç kësaj, një sasi e madhe e kripës ka një efekt të drejtpërdrejtë negativ në veshkat dhe mëlçinë.

Këshilla e nutricionistëve është të hani proshutë, por me masë. Gjithashtu, do të ishte mirë të pini një sasi të madhe uji pas një vakti.

TË FUNDIT

ME TE LEXUARA

LEXO MË SHUMË

egla hygerta sako

“Eglën e njoh shumë mirë, kemi qenë bashkë në fakultet”, Hygerta Sako zbulon më shumë detaje për aktoren

luizi frizeri

Luizi ja merr valles te berberi (VIDEO)

vlen asambljea parlamentare e KE

Krerët e VLEN-it takohen me përfaqësues të Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës

nena luizit

Luizi dhe nëna Leta ja marin këngës (Video)

Ahmeti-plis-800x445-1-750x430

Ahmeti tjetërsoi BDI-në, ua ktheu kurrizin dëshmorëve

Bujar Osmani

Bujar Osmani shpalos se me karavan europian do bëjë fushatën për presidentin e parë shqiptar (FOTO)

sara bardhi

Ja si pritet Sara Gjordeni në Kumanovë (FOTO)

ermiona

Rikthehet Ermiona Lekbello: Kinema 2 lekëshe, nuk ka më njerëz origjinal!

malli dogana kufi

VMRO për konfiskimin e telefonave të shtrenjtë: Po të mos ishte policia, dogana do ta fshihte këtë rast

INFO

NA NDIQ