Kjo është arsyeja pse keni vazhdimisht dhimbje koke

Picture of designer@fetishimedia.ch

11/01/2023

Ne e dimë se lëngjet e pamjaftueshme, stresi ose shikimi i tepërt në ekran mund të çojnë në dhimbje koke.

Por, ka edhe gabime të tjera që ne bëjmë çdo ditë që e shkaktojnë këtë problem shëndetësor pa e ditur as vetë.

Dhimbja e kokës është një sëmundje e bezdisshme, por mjaft e zakonshme që mund të ndodhë për një sërë arsyesh.

Kur ndjejmë dhimbje koke, fillimisht mund të mendojmë se nuk kemi pirë mjaftueshëm lëngje ose se kemi kaluar shumë kohë para ekraneve.

Në fakt, dhimbja e kokës mund të ndodhë edhe për arsye të tjera. Tri shkaqet e mëposhtme janë gjithashtu mjaft të zakonshme:

Qëndrimi jo i duhur

Qëndrimi jo i duhur mund të shkaktojë probleme të ndryshme, duke përfshirë dhimbje koke, sepse krijon një presion të madh në qafë, gjë që mund të çojë në dhimbje koke.

Qëndroni ulur shumë gjatë

Nëse kalojmë shumë kohë ulur gjatë ditës pa pushime adekuate, presioni në qafë përkeqësohet, gjë që mund të jetë sërish shkak për dhimbje koke. Nëse keni një punë që ju kërkon të qëndroni ulur shumicën e kohës, është e rëndësishme të ngriheni dhe të shtriheni pak të paktën një herë në orë.

Jastëk joadekuat

Është e dëshirueshme të flemë tetë orë në ditë, që është një e treta e ditës, ndaj nuk është për t’u habitur që gjumi ndikon edhe në shëndetin tonë. Nëse nuk kemi jastëkun e duhur për të mbështetur qafën, ndër të tjera mund të shkaktojë dhimbje koke.

Nëse keni dhimbje koke të shpeshta, mendoni për stilin e jetës tuaj dhe si mund ta ndryshoni atë. Nëse, pas korrigjimeve të sjelljes, përsëri shfaqen dhimbje koke, konsultohuni me një mjek.

TË FUNDIT

“Por një natë…”- Ilnisa Agolli flet për ndarjen nga Meriton Mjekiqi?

Puthje dhe përqafime mes Eglit dhe Gjestit, pas ditëve të ftohta mes tyre

Çfarë po përgatit produksioni për Gjestin dhe Eglin? Dyshimet e Jul Dedës

Kreu i BDI-së në Reçicë nënshkruajnë deklaratat për veting dhe reformë gjithëpërfshirëse

Mexhiti: Ligji për “Branitellat” ka kaluar disa herë në kohën e BDI-së

Taravari thotë se Grubi do të kthehet shpejtë: Është afër

ME TE LEXUARA

1
“Por një natë…”- Ilnisa Agolli flet për ndarjen nga Meriton Mjekiqi?
1
Puthje dhe përqafime mes Eglit dhe Gjestit, pas ditëve të ftohta mes tyre
1
Çfarë po përgatit produksioni për Gjestin dhe Eglin? Dyshimet e Jul Dedës
1
Kreu i BDI-së në Reçicë nënshkruajnë deklaratat për veting dhe reformë gjithëpërfshirëse
1
Mexhiti: Ligji për “Branitellat” ka kaluar disa herë në kohën e BDI-së

LEXO MË SHUMË

“Por një natë…”- Ilnisa Agolli flet për ndarjen nga Meriton Mjekiqi?

Puthje dhe përqafime mes Eglit dhe Gjestit, pas ditëve të ftohta mes tyre

Çfarë po përgatit produksioni për Gjestin dhe Eglin? Dyshimet e Jul Dedës

Kreu i BDI-së në Reçicë nënshkruajnë deklaratat për veting dhe reformë gjithëpërfshirëse

Mexhiti: Ligji për “Branitellat” ka kaluar disa herë në kohën e BDI-së

Taravari thotë se Grubi do të kthehet shpejtë: Është afër