Kjo është arsyeja pse zgjoheni të shqetësuar në mëngjes

INA
INA

27/11/2023

Ankthi i mëngjesit ” nuk është një term mjekësor, por i referohet niveleve të rritura të “hormonit të stresit”, pra kortizolit në orët e mëngjesit.

Mund ta përjetoni gjatë një periudhe kur ndodhin shumë ndryshime në jetën tuaj ose në ditët kur keni shumë gjëra në mendjen tuaj, si rezultat i së cilës jeni vazhdimisht në mbingarkesë.

Tensionet në punë, stresi për studimet apo shqetësimet financiare janë disa nga situatat që shkaktojnë stresin që ndjeni çdo ditë, por edhe kur zgjoheni.

Megjithatë, ka mënyra për të reduktuar këto simptoma, sepse pavarësisht se çfarë bëjmë, “ankthi i mëngjesit” mund t’ju shkatërrojë tërë ditën.
Simptomat e ankthit në mëngjes:

Ndjenja e ankthit

Nervozizmi

Lodhja

Shenjat e një sulmi paniku

Vështirësi për t’u përqendruar

Probleme me gjumin

Çrregullime gastrointestinale

Dhimbje koke.

TË FUNDIT

ME TE LEXUARA

LEXO MË SHUMË

Arra

3 arsye të forta përse duhet të hani më shumë arra

vitamina-D

Dhimbjet që ju shkaktohen si pasojë e mungesës së vitaminës D

fruthi

ISHP: Gjithsej 903 persona me linë e dhenve në janar

gjumi

Rregullat për gjumë të mirë

rruza-te-gjakut

Ngritja e nivelit të sheqerit në gjak nuk ndodh vetëm pas ngrënies së një vakti të pasur me karbohidrate apo sheqerna.

pije te gazuara gazume limenka kanace

Një pije e gazuar në ditë rrit rrezikun për kancer

IMG_9135

Alkaloid shkruan historinë, prezanton ilaçin e ri të lëngshëm Omeprazol

Dhembe buzeqeshje

Dentisti zbulon një gabim të zakonshëm që e bëni derisa i pastroni dhëmbët

diabet

Diabetikët në hall për insulinën e duhur, shoqatat alarmojnë, ministria thotë gjithçka në rregull

INFO

NA NDIQ